Menschen UND TEAMS, die Mit mir Arbeiten, führen, entscheiden und tragen Verantwortung.
Sie Gestalten auf Höchstem Niveau.
Doch sie Verlieren jeden Tag mehr Energie, als sie zurückgewinnen Können.
Dieses Verhältnis werden wir drehen.
Grounded Moves für Führungskräfte und Teams,
die viel bewegen und ihre Energie zur Grundlage von Klarheit, Wirksamkeit und Zukunft machen wollen.
Mind-Body-Scan. Bewegung. Reflexion. Natur. Coaching.
Ein messbarer Entwicklungsprozess für körperliche, mentale und emotionale Grundkraft.
GANZ KURZ ZU MIR:
Ich bin mit ganzem Herzen ein naturverbundener Unternehmer und begleite seit über 25 Jahren Menschen in Business-Verantwortung – in Gesprächen, Seminaren, Coachings, Diagnostiken und persönlichen Entwicklungsprozessen. Gleichzeitig bin ich Partner, Papa, Bruder und Freund – lebe ein hoch-intensives Leben, gewinne und verliere, mache Fehler und manchmal alles richtig gut, möchte entdecken und verstehen – am allerliebsten mich selbst immer besser Dabei haben mich als Sportwissenschaftler und zertifizierter systemischer Coach immer zentrale Fragen bewegt: Woher kommt unsere Energie — und wo verlieren wir sie? Und noch wichtiger, wie halten wir sie ein Leben lang verfügbar? Ist sie trainierbar? Aus diesen Fragen ist Grounded Moves entstanden. Ein über Jahrezehnte verbesserter und wirksamer Prozess, der Menschen näher zu sich selbst führt. Zu ihrer Grundkraft. Zu ihrem Körper. Zu ihrer inneren Klarheit. Ich glaube daran, dass wir lernen dürfen, achtsamer zu wählen: das anzunehmen, was uns stärkt, auffüllt und lebendig macht — und das zur Seite zu legen, was uns dauerhaft Kraft nimmt. Absichtsvoll, systematisch und immer bewusster – in kleinen Grounded Moves. Denn ein erfülltes Leben entsteht nicht irgendwann. Es entsteht in der Art, wie wir uns von Moment zu Moment bewegen: geerdet, wach, offen — und mit der tiefen Überzeugung, dass der nächste Moment nicht schlechter werden muss, sondern vielleicht der beste sein wird. Heute muss ich niemand mehr sein, sondern kann der sein und werden, der ich sein möchte – diese freie Wahl haben wir alle, auch du. Ich glaube an dich. Ich glaube an mich. Und ich glaube an unsere nächsten guten Entscheidungen, Dirk
grounded moveS
DORT, WO ES UNBEQUEM WIRD, BEGINNT UNSERE ENTWICKLUNG. FÜHRE ERST DICH UND DANN ANDERE:
Vom Impuls in echte Veränderung.
Meine Formate beginnen mit einem Impuls der: Mut macht und Zuversicht verbreitet.
Dann folgt eine ehrliche Analyse (Mind-Body-Scan): Wo stehe ich? Wo stehen wir? Welche Energie ist da — und wo geht sie verloren?
Aus dieser Klarheit entsteht ein Veränderungswunsch, der in Bewegung bringt. Im 1:1, in offenen Gruppen oder in natürlichen Teams begleite ich Menschen über einen Prozess, der meist auf sechs Monate angelegt ist.
Mit Relexionen, Naturerlebnissen, Routinen, Selbstlern-Modulen und konkreter Umsetzung entsteht ein Weg zurück in mehr Kraft und Wirksamkeit.
Wir bauen dein/euer stabiles Energie-Fundament.
Team-zinckernagel im Aufstieg zum Weismies im August 2025.
Team-zinckernagel im Aufstieg zum Weismies im August 2025.
Grounded MOVEs
Fünf gewachsene Überzeugungen
Mit 14 nahm mich mein großartiger Geografie-Lehrer mit auf eine Bergexpedition ins Rila-Gebirge in Bulgarien – das kleinste Hochgebirge Europas. Es wurde zu einem der prägendsten Abenteuer meines Lebens. Dort begann ich zu verstehen: Entwicklung beginnt an der Grenze zwischen dem Bekannten und dem Unbekannten.
In dem Moment, in dem du dich körperlich, emotional oder mental auf neues Terrain wagst. Wenn Sicherheit nachlässt, Widerstand spürbar wird – und du dich trotzdem entscheidest, einen Schritt weiterzugehen.
Jeder dieser Schritte erweitert mehr als deine Komfortzone. Er erweitert dein Bild von dir selbst. Du erfährst, dass du mehr tragen, bewegen und gestalten kannst, als du dir bisher zugetraut hast.
Grounded Moves schafft Räume für genau diese Erfahrungen: in der Natur, in Bewegung, in ehrlicher Reflexion und in Herausforderungen, die dich fordern, ohne dich zu überfordern.
Denn Wachstum entsteht nicht aus dem Wissen, dass Veränderung notwendig ist. Es entsteht dort, wo du den Mut findest, sie zu leben.
2001 habe ich mich selbstständig gemacht. Seitdem durfte ich ein Unternehmen aufbauen, in dem heute sogar meine Kinder Verantwortung übernehmen.
Auf diesem Weg gab es große Erfolge – und ebenso schwere Krisen. Doch gerade dadurch ist mir etwas immer klarer geworden: Die Freiheit, das eigene Leben gestalten zu können, gehört für mich zu den größten Werten überhaupt.
Stabilität und Sicherheit geben unserem Leben Halt. Wachstum entsteht dort, wo wir darüber hinausgehen. Wo wir Entscheidungen treffen, deren Ausgang noch offen ist. Wo wir Verantwortung übernehmen und erleben: Ich kann etwas bewegen. Ich kann gestalten. Ich kann meinem eigenen Weg vertrauen.
Viele Menschen bleiben lange in Lebensentwürfen, Rollen und Routinen, die funktionieren, obwohl sie ihnen kaum noch Kraft geben. Das Vertraute bietet Sicherheit. Veränderung verlangt Mut.
Grounded Moves lädt dich ein, wieder bewusst zu wählen: Was möchtest du bewahren? Was darf sich verändern? Und welchen Schritt würdest du gehen, wenn dein Vertrauen größer wäre als deine Angst?
Es geht dabei um keine radikalen Brüche. Es geht darum, dein Leben immer wieder aktiv zu gestalten – und der eigenen Wahrheit den Raum zu geben, den sie verdient.
10 Ironman-Triathlons habe ich gefinisht. Ich war schnell, doch den Wettkampf selbst habe ich nie wirklich geliebt. Was mich bis heute begeistert, ist die Erfahrung, mich mit meinem eigenen Trainingsfortschritt zu überraschen. Meine eigene Entwicklung war immer das eigentliche Ziel.
Solange du dich beweisen musst, bleibt ein Teil deiner Kraft im Außen gebunden.
Du vergleichst dich. Du erfüllst Erwartungen. Du versuchst, stark, erfolgreich oder unerschütterlich zu wirken.
Und selbst wenn du Anerkennung bekommst, entsteht daraus selten das Selbstbewusstsein, nach dem du eigentlich suchst. Wahre Entwicklung beginnt, wenn du den Blick zurück zu dir holst. Mit der Frage: „Wie geht es mir wirklich – und wie möchte ich mich fühlen?“
Grounded Moves beginnt deshalb im Körper. Der MindBodyScan, Bewegung, Atmung, Training, Natur und bewusste Reflexion machen sichtbar und spürbar, was im Alltag häufig übergangen wird: dein Ladezustand, deine Stimmung, deine Regeneration und deine innere Verfügbarkeit.
Wer sich selbst wahrnimmt, muss sich weniger beweisen.
Wer sich selbst versteht, nimmt sein Gegenüber emphatischer wahr.
Und wer mit innerer Bewusstheit handelt, wirkt souveräner als jemand, der Stärke nur darstellen muss.
Meine Großmutter gab mir einen einfachen Rat: „Folge deinem Herzen.“ Darauf vertraue ich bis heute.
Für mich beginnt genau dort Selbstvertrauen: bei der Fähigkeit, sich selbst zu spüren, dem eigenen Urteil zu vertrauen und sich zuzutrauen, auch mit Unsicherheit und schwierigen Situationen umgehen zu können.
Vertrauen in andere Menschen ist etwas anderes. Es bedeutet: Ich glaube an dich. Ich traue dir Verantwortung, Entwicklung und gute Entscheidungen zu.
Beides gehört für mich zusammen. Wer sich selbst vertraut, muss weniger kontrollieren. Und wer anderen wirklich etwas zutraut, schafft Raum für Verantwortung, Mut und Eigenständigkeit.
Genau diese Haltung prägt Grounded Moves: Menschen wieder stärker mit ihrer eigenen Kraft zu verbinden – damit Selbstvertrauen wächst und Vertrauen zwischen Menschen möglich wird.
Ich glaube an mich. Ich glaube an dich. Und ich glaube an die guten Entscheidungen, die daraus entstehen können.
In der Natur konnte ich mich selbst erfahren – und begriff bald, dass ich ein Teil von ihr bin.
Dieses Bewusstsein ist entscheidend: Wenn wir die Natur schützen, schützen wir auch unsere eigenen Lebensgrundlagen. Die planetaren Grenzen sind deshalb keine abstrakte ökologische Idee. Sie beschreiben den Raum, in dem auch wir Menschen gesund und kraftvoll leben können.
Du kannst digital arbeiten. Aber du kannst nicht digital regenerieren.
Dein Nervensystem folgt keinem Kalender, keinem Algorithmus und keinem Software-Update. Dein Körper reagiert auf Schlaf, Bewegung, Ernährung, Atmung, Licht, Natur, Berührung, Stille und echte menschliche Begegnung.
Diese Grundlagen entscheiden darüber, wie klar du denkst, wie ruhig du führst, wie belastbar du bist und wie viel Energie dir tatsächlich zur Verfügung steht.
Viele Menschen versuchen, Erschöpfung mit noch mehr Effizienz zu beantworten: bessere Abläufe, neue Tools, noch genauere Planung. Doch ein Körper, der Regeneration braucht, lässt sich nicht organisieren.
Grounded Moves führt zurück zu unseren biologischen Grundlagen. Nicht als Gesundheitsprogramm, sondern als konsequente Form der Selbstführung.
Trainiere deinen Körper. Schütze deinen Schlaf. Atme bewusst. Bewege dich draußen. Ernähre dich so, dass Energie entstehen kann. Und schaffe Räume für echte Präsenz und Verbindung.
Denn nachhaltige Wirksamkeit entsteht dort, wo wir wieder verstehen, was wir sind: Teil der Natur – und auf ihre Kraft ebenso angewiesen wie auf unsere eigene.
5/5 Sterne
„Dirk Zinckernagel begeistert. Man erhält das Gefühl verstanden zu werden. Der Weg ist die Veränderung und das ist durch den Workshop und die Coachings nun viel klarer und greifbarer. Toll! 10 von 10 Punkten“ Christina Feißel (Naspa)
BEGINNE
Ich bin ehrlich zu mir.
Ich bin verantwortlich.
Ich habe die Wahl.
Der Mind-Body-Scan ist der Anfang eines ehrlichen Weges.
Er ist der Moment, in dem wir nicht mehr nur fragen: „Wie geht es dir?“, sondern genau hinschauen: körperlich, mental, emotional. Mutig. Klar. Ohne Beschönigung. Denn Veränderung beginnt nicht mit Selbstbetrug, sondern mit dem, was wirklich ist.
Der Scan zeigt, wo du aktuell stehst, wie viel Energie dir zur Verfügung steht und welche Ressourcen bereits tragen — aber auch, wo Kraft verloren geht. Erst wenn dieser Ausgangspunkt sichtbar wird, kann ein sinnvoller Prozess beginnen: individuell, realistisch und wirksam.
Der Mind-Body-Scan ist damit kein Test am Rand. Er ist der Startpunkt. Die Standortbestimmung. Der erste bewusste Schritt zurück in mehr Kraft, Klarheit und Selbstführung. Und er gehört an das Prozessende, um mit dir deinen Erfolg zu feiern.
5/5 Sterne
„Vielen Dank, Dirk. Besonders für deine authentische, offene und liebenswerte Art mit Menschen umzugehen. Der Tag hat so gut getan... Mut zu finden, Bestätigung zu erfahren auf dem Weg zu sein, der ein erfülltes Leben ermöglicht. Es war sehr bereichernd.“ Thomas Stahl (TN Selbstführung)
kraftort flomborn
EIN ORT ZUM KRAFT TANKEN
Der Kraftort Flomborn ist mehr als ein Ort. Er ist aus einer Idee entstanden, die mitten in der Corona-Krise fast unmöglich schien: einen Raum zu schaffen, in dem Menschen wieder bei sich ankommen können. Einen Ort, der Natur, Bewegung, Ruhe, Begegnung und Entwicklung miteinander verbindet.
Entstanden ist dieser Ort nicht allein. Er wurde möglich, weil viele Menschen mit angepackt, unterstützt, vertraut, mitgedacht und mitgetragen haben. Genau darin liegt ein Teil seiner besonderen Energie. Flomborn zeigt, was entstehen kann, wenn Menschen gemeinsam an ein Anliegen glauben und eine Idee nicht nur denken, sondern in die Umsetzung bringen.
Zwischenzeitlich engagieren sich auch meine Kinder in der Geschäftsleitung und entwickeln verantwortungsvoll diesen besonderen Ort weiter.
Heute spüren viele diese Kraft, sobald sie hier ankommen. Die Nähe zur Natur, die Weite, die Stille, die Bewegung, das Einfache und Echte — all das öffnet einen Raum, in dem Verbindung wieder möglich wird. Verbindung zum eigenen Körper. Zu den eigenen Gedanken. Zur eigenen Energie. Zu dem, was wirklich wichtig ist.
Der Kraftort Flomborn lädt dazu ein, den eigenen Entwicklungsprozess bewusst zu beginnen oder zu vertiefen. Hier darf man langsamer werden, klarer sehen, neu ausrichten und wieder spüren, welche Kraft bereits da ist. Nicht im Lärm. Nicht im Druck. Sondern in einem Umfeld, das erdet, öffnet und erinnert.
Für uns steht dieser Ort auch für etwas Größeres: für den Glauben daran, dass Veränderung möglich ist. Dass aus einer Krise ein neuer Raum entstehen kann. Dass aus einer Idee Wirklichkeit wird, wenn Fokus, Leidenschaft, Willenskraft und gemeinsames Handeln zusammenkommen.
Wer hierherkommt, kommt nicht nur an einen Ort.
Er kommt in einen energetischen Prozess.
Und manchmal beginnt genau hier der nächste wichtige Schritt.
Für diese Unternehmen und ihre Menschen arbeite(-te) ich …
Starte jetzt!
Ich begleite dich!